腐魔女の生活 ５日目

こんばんは。

今日は週末ということで、家族揃って夕ご飯を食べる日。

あ！！！私のダイエット法は・・・

平日は夕ご飯抜き

という方法です。「とりあえず」です。

来週から、今巷で話題の”ロングブレスダイエット”にでも走ってみようかとお悩みちう。
ＤＶＤ付きの本を買ったのはいいんだけど、まだ読んでいないという典型的な腐魔女。

そして食べた夕ご飯が・・・やばいなぁ・・・

ということで、

	9月7日　夜	9月8日　朝	夜・朝　比	開始時比
体　　　　重	76.6kg	76.0kg	-0.6kg	-2.3kg
体　　脂　　肪	36.8%	38.8%	+2%	+1.3%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	30.5	30.3	-0.2	-0.2
体内脂肪レベル	13	13	±0	-1
骨　 格　 筋 　率	23.3%	22.9%	-0.4%	-0.4%
基   礎   代   謝	1492	1475	-17	-17
体   内   年   齢	56	56	±0	-1

開始時比については、分かる部分は開始の数値にしてますが、
分からない部分は昨夜からの記録とします。

明日はちょっくらイベントに参加してくるので、汗かいて毒が出るといいな☆


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