腐魔女の生活 １８日目 朝にこうやって摂るのよ

こんばんは、腐魔女です。

今日はお友達とミーティングがあり、とある化粧品会社の社長とお話する機会が。
そこで、思いもよらない食べ物が出てきたのです（汗）

なんとなんと！！！ショートケーキが出てきました☆
私の愛する生クリーム・・・本当に美味しかった。
もちろんペロリと頂きましたよ。でもね、ダイエット意識は忘れていないよ。


話は変わって・・・この果物たち、ジュースにするために保存容器に入れてます。

 こうしておけば、面倒臭がりな腐主婦な私でも簡単にジュースが作れる。
アボカドに関しては、そのままでは苦手だけど、ジュースに入れてしまえば
私の体に抵抗も無く入っていってくれる。

基本的には、牛乳・無脂肪ヨーグルト・果物ってー感じで朝に摂ってるの。
果物の糖分は、夜にはあまりよろしくないって聞いたんだもの。
朝に摂るしかないよね！！！

	9月19日　朝	9月20日　朝	前日夜比	開始時比
体　　　　重	75.9kg	75.6kg	-0.3kg	-2.7kg
体　　脂　　肪	37.9%	38.7%	+0.8%	+1.6%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	30.2	30.1	-0.1	-0.4
体内脂肪レベル	13	13	±0	-1
骨　 格　 筋 　率	23.1%	22.9%	-0.2%	-0.4%
基   礎   代   謝	1477	1469	-8	-23
体   内   年   齢	56	56	±0	-1

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