腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １７日目

こんばんは。

ブログ更新をさぼっていたわけではありませんが、
実際さぼっていたのかもしれませんｗ

昨日、今日とお仕事でした。
巷では３連休なのに・・・

今日お仕事が終わってから、お友達家族とバーベキュー。
食べた、食べた！！
完全に食べ過ぎました。

明日の結果が怖いです。

	７月１６日	７月１５日	前日比	開始比
体　　　重	75.1kg	74.8kg	+0.3kg	-2.4kg
体脂肪率	36.0%	36.9%	-0.9%	-1.4%

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腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １４日目

こんばんは。

今日もちゃんと現れた腐魔女です。

今日はお仕事お休みで、朝、息子の朝練に本の少し付き合い、

朝から若干の汗をかいてみました。

ですが、運動した部類に入らないほどの動きです。

汗をかいたのは、暑いからです（汗）

生理３日になりました。

なんと、お風呂前に計測したら、減ってました★

更に、お仕事お休みだったから、若干汗をかいて疲れたから・・・

子供が学校へ行って、テレビを少し観てたら寝てました。

大分寝たようで、私の今日のランチタイムは１４時という・・・

どうしようもないダラダラ生活ｘｘｘ

でも、そのおかげで夜ご飯は少しだけで十分でしたｗ

お風呂に入る前に、粉寒天でオレンジ寒天を作った。

チアシード入りです。

	７月１２日	７月１１日	前日比	開始比
体　　　重	75.2kg	75.9kg	-0.7kg	-2.3kg
体脂肪率	36.2%	35.1%	+1.1%	-1.2%

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腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １４日目

こんばんは。

今日もちゃんと現れた腐魔女です。

今日はお仕事お休みで、朝、息子の朝練に本の少し付き合い、

朝から若干の汗をかいてみました。

ですが、運動した部類に入らないほどの動きです。

汗をかいたのは、暑いからです（汗）

生理３日になりました。

なんと、お風呂前に計測したら、減ってました★

更に、お仕事お休みだったから、若干汗をかいて疲れたから・・・

子供が学校へ行って、テレビを少し観てたら寝てました。

大分寝たようで、私の今日のランチタイムは１４時という・・・

どうしようもないダラダラ生活ｘｘｘ

でも、そのおかげで夜ご飯は少しだけで十分でしたｗ

お風呂に入る前に、粉寒天でオレンジ寒天を作った。

チアシード入りです。

	７月１２日	７月１１日	前日比	開始比
体　　　重	75.2kg	75.9kg	-0.7kg	-2.3kg
体脂肪率	36.2%	35.1%	+1.1%	-1.2%

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腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １３日目

今日は女子日２日目。

身体が重い、ダルイ。

とにかく重い・・・・・・・・・・・・

更にはこの暑さにより、水分摂り過ぎてる気がする。

今日のランチに持っていったデザートは、

バナナ１本　+　無脂肪ヨーグルト　+　プルーン（ドライフルーツ） +きなこ

これがバナナをちぎって入れて、ヨーグルトと混ぜるから、

蜂蜜入れなくても甘くなって美味しい。

そして、きなこも　ｉｎ　して混ぜ混ぜ。

最後にプルーンを２つほど落とし入れて、完成。

結構雑で楽だし、それなのに美味しいよ★

	７月１２日	７月１１日	前日比	開始比
体　　　重	75.9kg	75.7kg	+0.2kg	-1.6kg
体脂肪率	35.1%	35.2%	-0.1%	-2.3%

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腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １２日目

やっと新しい表を作りました。

これは、再度チャレンジすため、面倒な記録をもっと簡単に入力します。
項目を２つにしぼりました。


ちなみに、開始時の記録として

体　　　重　：　７７．５ｋｇ
体脂肪率　：　３７．４％

これが６月２８日の夜の記録です。

他、また『デブ的コーディネート』もやっていこうかと思ってますｗ

	７月１１日	７月１０日	前日比	開始比
体　　　重	75.7kg	75.8kg	-0.1kg	-1.8kg
体脂肪率	35.2%	35.8%	-0.6%	-2.2%

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ダイエット再開です。

こんばんは。

実は、６月２９日から、ダイエット再開しています。
まだ１キロしか減っていませんけどね。

とりあえず、食事中心のダイエットです。
そして、バランスボールを買ったので、簡単ストレッチをしています。

ストレッチをするようになってから、
頭痛持ちだった私が、最近頭痛に悩んでいません。

ストレッチって大事★

チアシードも毎日摂ってるよ★


また、計測記録など、やっていきたいと思います。

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再チャレンジ

こんばんは。

もう今日で、6月も終わり。

ダイエット続けてますか？

私は、挫折して、また２日前から

再チャレンジです。

チアシードを買ってみました。

今日は、オレンジジュースに入れた。

今度こそ、長続きさせなきゃ！

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まだ。。。

こんばんは。

ダイエット決心したわけですが、実は怖くてまだ体重計に乗っていない。

ただ、昨夜からお粥にしてみたり、
鶏肉もササミを取り入れてみたり。
とりあえずは出来るところから始めてみようと。

でも、体重計に乗らないと駄目だよなぁ。。。

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お久しぶりですが。。。

こんばんは。腐魔女です。

最後に更新したのが２０１５年の５月だなんて・・・
それから痩せたのか？って話だけど、痩せたどころか、
太ってしまいました。

なんて自分に甘いのだろうかｘｘｘ
本当に情けないくらいのデブりようです。

なので再度ダイエットブログでダイエット開始しようかと思いました。

あーーーーーー、痩せたい！！！

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