腐魔女の生活 ７２日目 不整脈 と 腐魔女風キッシュ

ご無沙汰してしまいました。
忘れてたって？
そんな事言わないで～～～。

今日から３連休なんです。
１年で連休なんて何回取れるかしら・・・

今朝は７：３０から健康診断があったの。
去年よりも、ちょびっとだけ体重減ったけど、朝食べてないからだわｗ
そして、子宮もマンモ系の婦人科も問題なし！！

ただ、心電図で　【不整脈】　があると言われたの。
もしかして、今の仕事で疲れが溜まってるのかも・・・
だって、マジで疲れが抜けないんだもん。
疲れとかストレスが原因で不整脈が起こるとか何かに書いてあった。
それ以外考えられない！！

そうそう、ブログ更新はさぼっていたけど、
毎朝計測はかかしていませんよ。

そして、先日こんな素敵なモノを作ったのよ。

キッシュって呼んでいいかな。
舞茸と鶏肉を炒めて、塩コショウで味付けしたよ。
夫には大好評で、買ってきたの？って聞かれたくらい。
いやいや、この腐魔女様が作ったんだっつーーーーの。
そして、ケチャップライスと組み合わせたよ★

	7月28日　朝	7月29日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	72.4kg	72.4kg	±0kg	-1.0kg
体　　脂　　肪	37.0%	37.4%	+0.4%	+0.1%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	288	28.8	±0	-0.4
体内脂肪レベル	11	11	±0	-1
骨　 格　 筋 　率	23.6%	23.5%	-0.1%	±0%
基   礎   代   謝	1431	1429	-2	-18
体   内   年   齢	55	56	+1	±0

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腐魔女の生活 ６６日目 肉処理係

連休は、夫の地元のお友達がお泊りに来て、
バーベキューなどという、とても素敵なことをしました。

肉が好きな腐魔女としては、ガッツリといってみました。
更に、肉を買いすぎたため、今も日々肉三昧。

やばいよね・・・この腐の連鎖。

実は今、息子と夫が旅行に出ていて、娘と腐魔女で肉を処理してるの。
もうね、さすがに飽きてきた。
でも、勿体無いから食べてるの。
あぁ・・・来週は健康診断なのにｘｘｘ

	7月22日　朝	7月23日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.3kg	73.8kg	+0.5kg	+0.4kg
体　　脂　　肪	36.6%	35.9%	-0.7%	-1.4%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.2	29.4	+0.2	+0.2
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.6%	23.8%	+0.2%	+0.3%
基   礎   代   謝	1446	1456	+10	+10
体   内   年   齢	56	56	±0	±0

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開始1年10ヶ月 月間報告書 【2012.9～2014.7】

再スタートから、２ヶ月が過ぎようとしています。

ここら辺で、月間報告書を作成しないと・・・
２ヶ月も過ぎているのに、結果が悪すぎる。
まとめてるだけでイライラしてくる。

仕事に関して言えば、十分な消費カロリーを達成できてるのに、
やっぱり食べている量が多いんだろうなって・・・
わかってるんだけどね・・・

まずは表をご覧くださいませ。
感想は下にまとめます。

	2012.9.3	2014.5.20	2014.7.18	2ヶ月比	開始時比	翌月目標値
体     重	78.3kg	73.4kg	72.5kg	-0.9kg	-4.9kg	71.0kg
体　　脂　　肪	37.1%	37.3%	36.2%	-1.1%	-0.9%	35.5%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	30.5	29.2	28.9	-0.3	-1.6	28.4
体内脂肪レベル	14	12	11	-1	-2	10
骨　 格　 筋 　率	23.3%	23.5%	23.8%	+0.3%	+0.5%	24.0%
基   礎   代   謝	1492	1444	1436	-8	-56	-
体   内   年   齢	57歳	56歳	55歳	-1歳	-2歳	54歳

このブログを開始したときからの記録を報告書にまとめました。
再スタートを切るまでに、体重計にも乗らなかった。
何も考えずに息を吸って生きていた。
さすがに、まずいって思うから、再スタート切った。
もちろん体重の減りも悪いし、体脂肪率も・・・
前のスタートの時にはなかった、翌月目標値を定めたの。
また次の１ヶ月、頑張ろうと思う。

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腐魔女の生活 61日目 夏を乗り切ろう

昨夜は豪雨な腐魔女の生息地。
夜中？朝方？にドーーーーーンって雷が鳴って、
慌ててＰＣの電源落としに行ったの。

でもね・・・その後雷鳴らなかったし、誰もｔｗｅｅｔもしてなかった。
え？夢なの？
 お疲れモードなの？
ま、ずっと電源つけっぱなしだったから、たまにはリフレッシュでいっかｗ

昨日は涼しいくらいの冷たい風だったけど、
豚肉の生姜焼きとカボチャのスープを作ったよ。
夏を乗り切るために、栄養をつけました。
いつも栄養満点だけどね～

	7月17日　朝	7月18日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	72.6kg	72.5kg	-0.1kg	-0.9kg
体　　脂　　肪	37.0%	36.2%	-0.8%	-1.1%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	28.9	28.9	±0	-0.3
体内脂肪レベル	11	11	±0	-1
骨　 格　 筋 　率	23.6%	23.8%	+0.2%	+0.3%
基   礎   代   謝	1434	1436	+2	-8
体   内   年   齢	55	55	±0	-1

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腐魔女の生活 58日目 出会いと別れ

今日は暑かった・・・
なんていうか、体温に近かったんじゃない？
 くぱぁ～～～っていう感じだった。。。


２年位前にね、ウォーキングをしようと思って買った靴。

リーボックのリアルフレックスっていうやつ。
結局ウォーキングはしてなかったって話なんだけど、
その後今の仕事をするのに毎日履いていたの。
そしたら見て、右足の小指あたりに穴が開いてるのわかる？
とうとう破けちゃったよ・・・
さらに日曜日は小指出気味で、さすがにお別れをしたの。

そして、昨日新しい靴を買ってきた。
欲しい靴はあるんだけど、サイズが店頭になかったりで、
腐魔女は緊急を要していたのであるものを。
で、何気に違うコーナーを見てたら、見つけちゃったの★

可愛い色合いのこの子。
13000円弱の定価に対して、セールで8600円くらいの値札がついてた。
ほら、仕事とはいえ、ずっとこの靴を履いて長時間過ごすわけだから、
安物でもイイという考えには結びつかないのね。
この子をレジに持っていったら、なんとなんと！！！
価格がまた下がってますね・・・って

なにーーーーーーーーーーーー？！
表示されてる金額みたら、5000円台っす。
半額以下っす！
確かに、このセール品はもう、腐魔女のサイズともう１サイズしかなかった。
いや～～～ん、めぐり合う運命だったんだわ★
と思って、本日この靴デビューしました。

	7月14日　朝	7月15日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	72.8kg	72.7kg	-0.1kg	-0.7kg
体　　脂　　肪	36.3%	35.7%	-0.%	-1.6%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.0	28.9	-0.1	-0.4
体内脂肪レベル	12	11	-1	-1
骨　 格　 筋 　率	23.8%	23.9%	+0.1%	+0.4%
基   礎   代   謝	1440	1441	+1	-3
体   内   年   齢	55	55	-1	-1

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腐魔女の生活 56日目 ダルッダル

こんにちは。

週末は腐魔女の夫が帰宅するため、ＰＣ更新がとても難しいのです。
ほら、見られたくないし、知られたくないし。

それはそうと、金曜日は美魔男（長男）の小学校が休校になったわ。
でも、とても穏やかな朝を迎えたのよ。
台風はあっという間に消え去って、暑さだけを残して行ったわ。

そこで、腐魔女の母上と美魔男の３人でランチを食べに行ったの。
事件よ、事件。
食べ過ぎたわよ・・・ハンセイしなくちゃ・・・

だって、久しぶりなｃａｆｅに行ってしまったから、
爆発しちゃったのよねｘｘｘ
ダイエッターのくせに、何してるのかしらね。

更新が途絶えていたけど、計測はしてるわよ。
女子日も終わって、すっきりなはずなのに、
金曜日のせいで、体が重くてダルッダル！！

	7月12日　朝	7月13日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.8kg	73.1kg	-0.7kg	-0.3kg
体　　脂　　肪	36.0%	36.7%	+0.7%	-0.6%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.4	29.1	-0.3	-0.1
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.8%	23.6%	-0.2%	+0.1%
基   礎   代   謝	1456	1442	-14	-2
体   内   年   齢	56	56	±0	-1

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腐魔女の生活 53日目 食べすぎが故に・・・

こんばんは。
台風の被害にはあっていませんか？
腐魔女の生息する地域は、これから台風がやってくるようです。

最近、腐悪女（娘）が夜ＰＣを使って、会議式の勉強会をしてるため、
どうもうまい感じに更新が出来ません。
 まさか、その勉強会を邪魔して更新するわけにもいかず・・・
今日は無いみたいなので、安心して更新しますｗ


タイトルにもしたように、食べ過ぎると喉が渇きますよね。
そりゃ胃酸を薄めるために飲み物が必要になってくるわけですが、
今日は美魔男（息子）のサッカースクールで帰りが遅くなり、
おなか空いてるところにコンビニへ行ってしまい、
結構買いこんでしまったわよ。
しかも、詰め込む詰め込む。
まんぷく～～～って思ってしまいました。
それからお風呂上がって、喉が渇いて乾いて仕方なく、
すんげーガブ飲み状態で、それでも喉が渇く。
でも、ちゃんとお茶飲んでますよ。

でもこれじゃ、体の中に水分がたまってしまって、
明日は体が重く感じてしまうかもしれません。
ハンセイ・・・

	7月 9日　朝	7月10日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.0kg	72.7kg	-0.3kg	-0.6kg
体　　脂　　肪	37.2%	36.9%	-0.3%	-0.4%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.1	28.9	-0.2	-0.3
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.5%	23.7%	+0.2%	+0.2%
基   礎   代   謝	1439	1436	-3	-8
体   内   年   齢	56	55	-1	-1

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腐魔女の生活 51日目 ～本日のデブコーデ～

とうとう昨夜、女子日到来！
今回は女子日前の頭痛やらが無かった分、本日のお仕事中しんどかった。
頭痛がひどくて、ひどくて、肩こりも凄くて・・・
帰宅後　イブクイック　にお世話になったよ。

そして、昨日のお出かけ時のデブコーディネート。

インナーはブラキャミです。
リバティ風生地のとっても可愛いもの。
お値段もとても可愛い１０００円くらい。

そして青いドルマンカーディガンもセール品で９００円に消費税。

リネンのサルエルは去年ネットで購入したけど、
いくらだったかな・・・忘れたｗ

自分の不恰好な格好を見るたびに、
痩せて、写真を撮っても恥ずかしいと思わないようになりたいと
思っているのに、いつになっても 自分に甘い腐魔女でした。

	7月 7日　朝	7月 8日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.3kg	73.7kg	+0.4kg	+0.3kg
体　　脂　　肪	36.8%	37.0%	+0.2%	-0.3%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.2	29.3	+0.1	+0.1
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.6%	23.5%	-0.1%	+0%
基   礎   代   謝	1445	1450	+5	+6
体   内   年   齢	56	56	±0	±0

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腐魔女の生活 49日目 まだ来ず・・・

こんばんは。

週末の激混みお仕事が終了して、明日はお休みの腐魔女です。
うちのスーパー、ちょっと暑いんです。
冷房が店内に行き届かないんですよ。
建物が古くて、なかなか工事できないそうです。
おかげで本当に汗だくなんですよ（涙）

それにしても、女子日、まだきてないですねぇ～。
予定では昨日ですが、仕方ないですねぇ～。
 食欲が・・・止まらない・・・

良く女子日が終わると痩せ期に入ってるいうけど、
本当なのだろうか。。。
この１ヶ月痩せてないけど？？？

	7月 5日　朝	7月 6日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.2kg	73.4kg	+0.2kg	-0kg
体　　脂　　肪	36.7%	36.5%	-0.2%	-0.8%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.1	29.2	+0.1	+0.1
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.6%	23.7%	+0.1%	+0.2%
基   礎   代   謝	1444	1447	+3	+3
体   内   年   齢	56	56	±0	-0

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腐魔女の生活 47日目 【実験】今夏との付き合い方

こんばんは。

ストレスやらで疲れてた腐魔女です。
前回の記事で、過食気味で体調がよろしくない話をしたわ。

そして女子日はまだ先の予定だと。。。

でもね、腐魔女のアプリで発覚したのよ！！
あの日現在で、女子日予定まで３日と表示されてたし・・・
女子として失格だわｘｘｘ

でね、今日現在、予定まで１日になってるの。
やっぱり女子日前で、体調不良だったのかもしれないわ。
過食は・・・ストレスかしら？！

そしてタイトルにも書いたけど、腐魔女は今まで事務職しかした事が無い。

つまり、いつもデスクワークだったの。

PCをカチャカチャっていじっていたのよ。

今は半年くらい前から、超近所の激混みスーパーでレジ業務。

レジをカチャカチャしてるのよ。

今までの仕事では、仕事中に汗をかくなんて事なかったけど、

今じゃ汗かかない日はないのよ。

 

つまり、夏は暑くて冷たいものをたくさん摂取して、それだけで体が重かった。

でも、ココ最近は汗をかくけど、今までと同じ量くらいの飲み物を摂取。

きっとその分、水太り状態にはならないはずなのよ。

 

毎年思っていたわ・・・夏のダルさ、体の重さ、痩せなくちゃ・・・と。

でも、まだ水分摂り過ぎでの重さは経験してないわ。

この夏、頑張って今までの思いから開放されたい！！！

今年の夏は、実験だわ。

昨日の朝の計測は、それはそれは悲しい結果だったけど、

１日で-0.8キロだったわ。

復活よ！！！ほら、明日は死ぬほど忙しい週末の始まり～

	7月3日　朝	7月4日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.8kg	73.0kg	+0.8kg	-0.5kg
体　　脂　　肪	37.1%	36.8%	-0.8%	-2.1%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.4	29.1	+0.4	+0.5
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.5%	23.6%	+0.1%	+0.3%
基   礎   代   謝	1450	1440	+16	+26
体   内   年   齢	56	56	±0	-1

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腐魔女の生活 ４５日目 助けてください

こんばんは。

ストレスと疲労にて、明らかに過食気味な腐魔女です。
なんか、体調も優れません。

こんな話もどうかと思いますが・・・
腐魔女は、今月の女子日まで１週間はあるのですが、
どうも女子日が近い気がする。
胸は張ってるし、なんとなくなんとなく、女子日が接近してる予感。
だから、本当にダルダルなんですよ。

なーんもやる気でないの。
今日も仕事も忙しいけど、本調子になるまでめっちゃ時間かかった。
３時間くらいかかったかなｗｗｗ

そんな腐魔女さん、－２キロ宣言してるのに、
食欲旺盛すぎて、数値も目に余るものがあります。

誰か助けてください！！！

	7月 1日　朝	7月 2日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.5kg	73.6kg	+0.1kg	+0.2kg
体　　脂　　肪	36.4%	36.7%	+0.3%	-0.6%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.3	29.3	±0	+0.1
体内脂肪レベル	12	12	±0	±0
骨　 格　 筋 　率	23.7%	23.6%	-0.1%	+0.1%
基   礎   代   謝	1449	1500	+1	+6
体   内   年   齢	56	56	±0	±0

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