腐魔女の生活 再チャレンジ記録 １３日目

今日は女子日２日目。

身体が重い、ダルイ。

とにかく重い・・・・・・・・・・・・

更にはこの暑さにより、水分摂り過ぎてる気がする。

今日のランチに持っていったデザートは、

バナナ１本　+　無脂肪ヨーグルト　+　プルーン（ドライフルーツ） +きなこ

これがバナナをちぎって入れて、ヨーグルトと混ぜるから、

蜂蜜入れなくても甘くなって美味しい。

そして、きなこも　ｉｎ　して混ぜ混ぜ。

最後にプルーンを２つほど落とし入れて、完成。

結構雑で楽だし、それなのに美味しいよ★

	７月１２日	７月１１日	前日比	開始比
体　　　重	75.9kg	75.7kg	+0.2kg	-1.6kg
体脂肪率	35.1%	35.2%	-0.1%	-2.3%

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