【再】開始１ヶ月 月間報告書 次の目標

こんばんは。

今日は再スタートを切っての月間報告をまとめます。

１ヶ月経って０．５キロしか減っていないわぁ～
ダメダメな自己評価です。

ただ最近、体脂肪率だけは36％台になってきてるなって実感。
もうちょっと気合を入れないと・・・

あすけんさんにも今日は５４点をつけられたしｗ

最近、you　tube　で【世界仰天ニュース】の ダイエット特集を見てるんだけど、
ダイエットの神降臨　的な半端ないアクションを起こさなくちゃって
マジで思ってるのに、いつも中途半端です。
次の月間報告には　【-２キロ】　を目標とします。
体脂肪率も　35％台　を目標とします。

	５月１８日　朝	６月１８日　朝	前日比	開始時比
体　　　　重	73.4kg	72.9kg	-kg	-0.5kg
体　　脂　　肪	37.3%	36.7%	-%	-0.6%
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	29.2	29.0	-	-0.2
体内脂肪レベル	12	12	-	±0
骨　 格　 筋 　率	23.5%	23.7%	-%	+0.2%
基   礎   代   謝	1444	1440	-	-4
体   内   年   齢	56	55	-	-1

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