開始3ヶ月月間報告書 【2012.9～2012.12】

ずっと更新しなくちゃと思っていた・・・【月間報告書】です。

ブログ更新していなくても、毎日計測はしてるので、ちゃんと報告できまーす☆


この１ヶ月は、仕事に終われ、体調不良に陥り、最悪な1ヵ月でした。
毎日火曜日以外は物足りないお弁当を毎日持って行きます。

火曜日はなぜお弁当が要らないかというと、会社で出してくれるのです。
その代わり、お昼に打ち合わせを設けるというプラスマイナスな感じ！！
明日はその魔の火曜日・・・しかも、告知されたのがお昼から１４時まで打ち合わせ。
打ち合わせが長い会社なので、ちょっと憂鬱だよ（泣）


さっそく、報告書をまとめましたので、見てください。
自己評価はこんな感じです。
ただ、キープ出来てる部分があるだけイイかなって思ってます。
本当は開始３ヶ月なので、理想としてはー６Ｋｇはいきたかったけど、
現実は自分に甘いからこんな感じなんでしょうねぇｘｘｘ

それにしてもですよ、これからクリスマスとお正月という一大イベント！！！
どうする？ダイエッターの皆さん。
どう対処しますか？私はケーキとチキンを食べる気満々ですけど？！

	9月3日　夜	12月3日　朝	１ヶ月比	開始時比	自己評価
体　　　　重	78.3kg	75.4kg	-0.6kg	-2.9kg	△
体　　脂　　肪	37.1%	37.3%	-0.6%	+0.2%	×
Ｂ　　Ｍ　　Ｉ	30.5	29.9	-0.3	-0.6	○
体内脂肪レベル	14	13	±0	-1	×
骨　 格　 筋 　率	23.3%	23.3%	+0.2%	±0%	△
基   礎   代   謝	1492	1473	-4	-19	×
体   内   年   齢	57	56	±0	-1	×

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